【レンジ活用！】シャケの包み蒸し

手順一覧

1

野菜をお好みの大きさに切る。
調味料全てを混ぜ合わせておく。

2

クッキングシートを長めに切る。
クッキングシートにシャケ一切れ、合わせ調味料、野菜、合わせ調味料の順でいれる。
クッキングシートの両端をキャンディのようにねじり材料を包む。

3

4切れ全て包み終わったら大きいお皿に四つ全ておく。
レンジで4分チンする。
チンが終わったらお皿を回転させ奥にあった方を手前にし、更に4分チンする。
チンが終わったら、包みを開けて中まで火が通っているか確認し、まだのようなら1分ずつ加熱する。
中まで火が通ったら出来上がり。